berita

Jenis Makanan Yang Membantu Meredakan Sakit Kepala

Juni 22, 2015 Wida Zee 18 Comments

Jenis Makanan Yang Membantu Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala adalah masalah universal, dengan prevalensi hampir 99% dan merupakan alasan paling umum untuk rujukan neurologis. Sakit kepala bisa memiliki maksa klinis sedikit akan tetapi juga mungkin menjadi pertanda adanya penyakit yang mengancam jiwa. Rasa sakit pada kepala disebabkan oleh traksi atau penarikan, perpindahan, peradangan, spasme dari pembuluh darah atau distensi dari struktur di kepala atau leher yang sensitif terhadap rasa nyeri.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan sakit kepala. Apa sajakah itu? Mari kita bahas jenis makanan tersebut dibawah ini.

1. Almond
Magnesium bisa menghilangkan sakit kepala dengan membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks. Penderita migren juga bisa mengandalkan diet magnesium. Almond mengandung banyak magnesium seperti alpukat, nasi merah dan kacang mete.

Baca juga: [Kesehatan Adalah Aset Berharga]

2. Kentang Rebus
Memakan kentang rebus dapat membantu Anda meredakan sakit kepala, khususnya sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol. Alkohol ternyata membuat orang kehilangan elektronik seperti potasium. Mamakan makanan yang kaya akan potasium membantu meredakan sakit kepala akibat alkohol. Sebuah kentang rebus (beserta kulitnya) mengandung potasium paling banyak, yakni 721ml.

3. Semangka
Penyebab utama sakit kepala adalah dehidrasi. Oleh karena itu, makanlah buah yang mengandung banyak air. Semangka bisa menjadi solusi meredakan sakit kepala Anda, karena semangka mengandung mineral esensial yang menjadi kunci menghindari sakit kepala. Tidak hanya semangka saja, ada beberapa buah-buahan lain yang banyak mengandung air. Jika tidak ada semangka, Anda bisa menggantinya dengan melon, tomat dan timun.

Sakit kepala sebagian besar bersifat primer yaitu tanpa ada penyakit yang mendasarinya seperti migren. Meskipun demikian ada juga sakit kepala yang disebabkan oleh sebuah proses yang mendasari penyakit atau kondisi yang biasa disebut sakit kepala sekunder. Dimana kondisi ini harus menjadi fokus awal dalam evaluasi diagnostik sakit kepala.

18 komentar:

  1. Wah makasih infonya, kebetulan aku suka banget sama semangka.

    BalasHapus
  2. sakit kepala akibat alkohol, berarti orang yg suka mabuk donk mbak hehehe, kentang rebus juga bisa untuk meredakan sakit kepala ya, , trim infonya

    BalasHapus
    Balasan
    1. Iya begitu lah kira-kira mas hary.. :)

      Hapus
  3. Wah, baru tahu saya masalah ini, mbak. Biasanya kalau lagi sakit kepala langsung beli obat pereda di apotik atau toko obat. Rupanya dengan kentang rebus dan semangka lebih praktis lagi. Suatu saat akan dicoba, mbak. Terima infonya.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Iya karena semangka mengandung banyak air dan dapat meredakan sakit kepala :)

      Hapus
  4. yang paling gampang adalah kentang rebus dan semangka...gampang di dapat. tapi yang penting kayaknya harus menjaga kesehatan, kadang banyak orang mengabaikannya. kalau udah sakit aja, baru deh menjerit...

    BalasHapus
    Balasan
    1. Itulah kebiasaan orang-orang -___-

      Hapus
  5. almond itu jenis makanan apa kandungan yang terdapat pada makanan mba?

    BalasHapus
    Balasan
    1. Jenis makanan berbiji satu yang terdiri dari lambung luar dan cangkang keras dengan benih.

      Hapus
  6. kalau makan semangka takut batuk mba

    BalasHapus
    Balasan
    1. Memangnya dengan semangka bisa menimbulkan batuk?

      Hapus
    2. kalau saya gitu mba kalau kebanyakan makan semangka hha

      Hapus
    3. Makanya jangan banyak-banyak hihihi

      Hapus
    4. nah itu dia mba karena rasanya yang enak jadi suka tanpa sadar makan banyak semangka

      Hapus
    5. Nanti saya kasih tahu kalau mas makannya sudah mulai kebanyakan lol

      Hapus
    6. haha bisa aja mba wid :D

      Hapus

Yang komentar pasti Tamvan Dan Cantik :)