Minggu, 21 Juni 2015

Mengapa Perlu Mengkonsumsi Vitamin C Agar Kulit Indah?

Mengapa Perlu Mengkonsumsi Vitamin C Agar Kulit Indah?

Vitamin C diperlukan untuk menjaga struktur kolagen, yaitu sejenis protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang rawan dan jaringan lain di tubuh manusia. Struktur kolagen yang baik dapat menyembuhkan patah tulang, memar, pendarahan kecil dan luka ringan. Vitamin C juga berperan penting dalam membantu penyerapan zat besi dan mempertajam kesadaran. Sebagai antioksidan, vitamin C mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh.

Vitamin C bukan hanya diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan agar tidak mudah sakit, tapi juga penting untuk merawat kecantikan. Nutrisi yang satu ini berkhasiat memproduksi dan menjaga jumlah kolagen yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas kulit. Vitamin C juga bermanfaat menguatkan pembuluh darah sehingga membuat kulit kenyal dan lebih tahan terhadap radikal bebas yang merusak. Ini adalah 4 manfaat vitamin C untuk kecantikan.

1. Mencegah Wajah Jadi Pucat
Dalam diet, vitamin C memegang peran penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh. Zat besi penting untuk menjaga roan wajah tetap segar dan mencegah tubuh jadi lemas. Ketika kekurangan zat besi, Anda bisa mengalami anemia, cepat lelah dan lemas. Itu tentu saja membuat Anda terlihat pucat dan lemas.

2. Menjaga Kesehatan Kuku
Ketika kekurangan zat besi, Anda bisa mengalami anemia, cepat lelah dan lemas. Itu tentu saja membuat Anda terlihat pucat dan lemas. Karena vitamin C bisa menguatkan kuku dan membantu pertumbuhannya, nutrisi ini juga bisa mencegah cantengan pada kuku (bagian pada pinggiran kuku yang masuk di antara batas kulit dan kuku, menimbulkan rasa yang sangat sakit). Jadi pastikan cukup mengkonsumsi vitamin C tiap hari dengan makan jeruk, pir atau berry.

3. Memperlambat Tanda-tanda Penuaan
Dengan rajin mengkonsumsi vitamin C kerutan yang terdapat pada wajah sedikit demi sedikit akan berkurang. Dan vitamin C ini juga berfungsi untuk menjaga imunitas terhadap infeksi serta vitamin C ini juga dapat meningkatkan kerja pada otak.

Kebutuhan vitamin C memang berbeda-beda bagi setiap orang, tergantung pada kebiasaan hidup masing-masing. Pada remaja, kebiasaan yang berpengaruh di antaranya adala merokok, minum kopi atau minuman beralkohol, konsumsi obat tertentu seperti obat antikejang, antibiotik, obat tidur.

Pemenuhan kebutuhan vitamin c bisa diperolah dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C atau beraneka buah dan sayur seperti jeruk, tomat, arbei, stroberi, asparagus, kol, susu, mentega, kentang, ikan dan hati.

18 komentar

wah lah ini mantap jeruknya mbak hehe adi seger nih saya hehe... boleh dah kita coba....kapan byobain bareng mbak?? haseehh hehe

Vitamin C adalah antara vitamin yang kita perlukan.
Selain untuk kulit, penting juga untuk imunisasi.
Thanks infonya Miss Wida

makasih informasinya :) kayanya saya kurang vit c nih

kalau kelebihan vitamin juga tidak kan mbak?

Nanti malem juga bisa :D

Imunisasi untuk batita iya, sama-sama miss fidah :)

Bantu lengkapi saja dengan Nat C 1000 mbak :)

Aagar kulit awet muda, asal jangan kebanyakan vitamin bisa bikin ginjal sakit

Iya di sesuaikan aja iya mbak :)

Waduh siang siang gini lihat seger seger apalagi panas panas gini minum jus jeruk / lemon,, Mantappp.. :D

sering makan jeruk juga boleh dan bisa membantu !Ya Kan gan!

vitamin c juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Begitu sangat pentik cukup asupan vitamin C pada tubuk kita dan Ternyata buah Arabai juga bisa untuk memenuhi kebutuhan vitami c pada tubuh kita ternyata. Lumayan arbai kan sering tumbuh liar dan tinggal memetik saja yang di tempat saya namanya Ngucen.

Iya karena di dalam kandungan jeruk terdapat banyak vitamin c

Vitamin c tidak hanya terdapat pada buah jeruk saja hehe

Silahkan BERKOMENTAR dan Beri MASUKAN kepada kami agar lebih baik :)
EmoticonEmoticon