Selasa, 07 Juli 2015

Kenapa Seseorang Harus Mengkonsumsi Vitamin E?

Kenapa Seseorang Harus Mengkonsumsi Vitamin E?

Vitamin E yang memiliki aktivitas vitamin E dalam nutrisi. Vitamin E bukan nama untuk setiap satuan bahan kimia spesifik namun, untuk setiap campuran yang terjadi di alam yang menyediakan fungsi vitamin E dalam nutrisi. Vitamin E disebut sebagai vitamin anti kemandulan. Pada wanita juga dianjurkan sebagai perawatan untuk kemandulan, kelainan menstruasi, peradangan vagina, gejala menopause, mencegah keguguran dan kesuburan benih.

Sumber vitamin E mudah didapat dari bagian bahan makanan yang berminyak atau sayuran. Vitamin E banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayur-sayuran terutama kecambah. Contoh sayuran yang paling banyak mengandung vitamin E adalah minyak biji gandum, minyak kedelai, minyak jagung, selada, kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau. Vitamin E lebih banyak terdapat pada makanan segar yang belum diolah.

Dalam perkembangannya, vitamin E diproduksi dalam bentuk pil, kapsul dan lain-lain sebagaimana vitamin-vitamin yang sudah terlebih dahulu ada. Vitamin yang sudah dikemas dalam berbagai bentuk ini banyak dijual bebas di pasaran serta dianggap berguna.

Kegunaan Vitamin E, diantaranya sebagai berikut :

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh,
  2. Membantu mengatasi stres,
  3. Meningkatkan kesuburan,
  4. Meminimalkan risiko kanker,
  5. Penyakit jantung koroner,
  6. Untuk kesehatan kulit,
  7. Mencegah proses penuaan dini,
  8. Menjaga kerusakan kulit dari sinar UV,
  9. Sebagai antioksidan,
  10. Melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari keruskan.
Begitu banyak kegunaan dan keuntungan yang didapat dari vitamin E, dan begitu banyak hasil positif bagi orang yang beruntung apabila rajin mengkonsumsi vitamin E setiap hari. Vitamin ini larut dalam lemak. Kelarutannya dalam lemak merupakan sifat yang menguntungkan karena sebagian besar kerusakan akibat radikal bebas terjadi di dalam membran sel dan lipoprotein yang terbuat dari molekul lemak.

33 komentar

Dari dulu vitamin e memang harus selalu diperhatikan ya mbak.. Sebagai antioksidan pasti bagus buat menghindari penyakit dari polusi tuh..
Makasih deh infonya :D

Ada banyak lagi kebaikan vitamin E rupanya selain daripada untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Terima kasih infonya

banyak juga ya mba saya kira cuma baik buat kulit doang

Wah ini bagus sekali untuk jantung kita yah, tahu sendiri sekarang banyak sekali orang yang terkena penyakit jantung

Mas yusuf konsumsi vit E juga nggak?

Itu semua bisa di dapatkan dari nuenat miss :D

Untuk menghindarinya mbak ida bisa mengkonsumsi vit E mulai dari sekarang :)

Wartel adalah salah satu buah yang banyak mengandung vitamin e, karena itu gua selalu mengkonsumsi wartel untuk jagain mata gua biar nggak jelalatan ngeliatin cabe-cabe an wkwk

saya sering mengonsumsi salada, ternyata salada mengandung vitamin E dan itu berguna bagi saya untuk mengatasi stres berlebih akibat ngeblog hehe

asal jangan mengkonsumsi minyak jelantah aja yaa :D :D haha
vitamin E memang perlu untuk kesehatan kulit kita :)

vitamin e banyak sekali menfaatnya jika digali bahkan bisa juga buat daya tahan tubuh.udah mirip banget sama vitamin c :D

saya jarang minum vit e nih :(

Vitamin E akan berkurang kalau makanan yang mengandung vit E sudah di olah ya...berarti di sarankan untuk makannya mentah-mentah jgn di masak ya

ternyata banyak juga ya khasiat vit E. yang jelas bisa menyehatkan dan menyuburkan rambut juga mbak.

Yuk mari kita konsumsi vitamin E karena penting.. hehehe :)

Aku ngak perna konsumsi vitamin e nich, kayaknya harus mulia nich

Wortel kali iya bukan wartel. Kalau wartel itu tempat orang mau nelpon dan wortel banyak mengandung vit A dan bagus untuk mata :)

Enak tuh dibikin sayur :D

Iya betul mas hendri.. vitamin c kayak nat c :D

Kalau pengen di masak jangan terlalu mateng bateng di sarankan setengah mateng aja :)

Selain menyuburkan rambut dapat menyuburkan hormon juga hihihi

Tapi bukannya kalau makan makanan yang setengah matang itu bisa mendatangkan sumber penyakit yak...

Seeblum di masak atau di makan cuci dulu sampai bersih.

Iya mba harus di bersihkan dahulu.. supaya lebih sehat..
Vitamin E anti kemandulan, cocok untuk saya kalau udah berkeluarga nanti...:D

Wah baru tau kalau ternyata banyak sekali manfaat dari vitamin C.
dan tak sadar juga kalau selama ini saya udah mengonsumsinya :D

karena vitamin e berpengaruh pada kesuburan maka kekurangan vitamin e bisa menyebabkan susah punya keturunan.. untung aja sekarang ada suplemen kesuburan nuenat

kenapa nanya sendiri di jawab sendiri atuh kak?
kan jawabannya kenapa orang makan vitamin E jawbannya ada 10 poin...tuh diatas ada tuh jawabannya

salah satu manfaat dari vitamin E menjaga tulang dan gigi, dan masih banyak lainnya, thanks info dan tips yang bagus :) succes selalu mbak

Konsumsi dong kan mas cum sering jalan-jalan tuh jadi kulitnya perlu perawatan biar tetep bagus :D

Vitamin E bukan vitamin c ya mas, gagak nyimak nih :D

Asik ya nuenat dapat membantu pasangan suami istri baru yang pengen cepet punya momongan, mantap (y)

Kumaha we bikin orang penasaran klik artikel mah atuh kang

Semoga sukses kembali mas :)

Silahkan BERKOMENTAR dan Beri MASUKAN kepada kami agar lebih baik :)
EmoticonEmoticon