Tampilkan postingan dengan label diet. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label diet. Tampilkan semua postingan

5 Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET

Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET

5 Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET - Diet merupakan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih ideal, tidak hanya orang gemuk, yang kurus pun tetap bisa diet agar badannya lebih ideal dan berisi.

Nah bagi kalian yang sedang melakukan diet namun gagal, mungkin ada beberapa faktor yang menyebabkan diet anda menjadi gagal total.

Sebelum melakukan diet ada baiknya anda membeli timbangan dulu agar tahu apakah berat badan turun atau malah bertambah setelah melakukan diet? Nggak mahal kok, anggap aja modal awal sebelum program diet.

5 Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET


1. Faktor Lingkungan

Berada di lingkungan yang kurang tepat menjadi pemicu utama kenapa seseorang gagal diet, contohnya ketika teman anda mengajak makan-makan dengan menu makanan yang menjadi pantangan kala diet.

Ditambah makanan dirumah yang disediakan adalah makanan yang berkalori tinggi, sedangkan dalam melakukan diet kita harus mengontrol asupan makanan yang tinggi kalori.

2. Kebiasaan Pelampiasan pada Makanan

Beberapa orang memang memiliki kebiasaan yang tidak baik, contohnya ketika sedang marah-marah maka dilampiaskan pada makanan. Atau ketika stress makanan selalu menjadi pelampiasan, hal seperti ini sebaiknya anda hindari jika sedang melakukan program diet.

Baca juga : Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan SLIMAKER

3. Pola Tidur

Kebiasaan tidur malam dan kurangnya waktu tidur juga merupakan penyebab kenapa anda gagal diet, idealnya waktu tidur orang dewasa adalah 6-8 jam sehari. Kurang waktu tidur dapat meningkatkan hormon kortisol yaitu hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Selain itu kurang tidur juga membuat metabolisme tubuh menurun, sehingga pembakaran lemak dan kalori menjadi lambat.

4. Kurang aktivitas

Tidak harus selalu berlari-lari dalam berolahraga, dengan membiasakan pergi ke warung berjalan kaki pun sudah termasuk olahraga. Olahraga seperti jogging seperti tidak mungkin bagi sebagian orang, alasannya bermacam-macam. Ada yang malas, ada yang ngga olahraga karena ga ada teman, ada juga yang mau olahraga tapi malu sama tetangga takut ketahuan lagi program diet.

Mari biasakan berjalan kaki ketika hendak pergi kemana-mana, jangan terlalu dimanja dengan motor :)

5. Melewatkan sarapan

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang melewatkan sarapan, bera badannya cenderung mudah bertambah. Pasalnya, orang yang melewatkan sarapan cenderung akan makan siang lebih banyak daripada orang yang sarapan. Selain itu, orang yang melewatkan sarapan cenderung memilih menu makan siang yang memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat tinggi.

Nah itulah 5 penyebab kenapa anda gagal diet atau menurunkan berat badan, tapi intinya kalau mau diet kita harus makan seimbang, perbanyak protein serat dan vitamin. Juga jangan lupa olahraga untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

3 Langkah Mudah Meningkatkan Metabolisme Tubuh Saat DIET

Langkah Mudah Meningkatkan Metabolisme Tubuh

3 Langkah Mudah Meningkatkan Metabolisme Tubuh - Pada umumnya metabolisme tubuh dipengaruhi oleh usia, genetik (pria dan wanita) serta ukuran tubuh, metabolisme tubuh sangat berpengaruh bagi orang-orang yang sedang menjalankan diet atau penurunan berat badan.

Metabolisme tubuh adalah proses biokimia alami tubuh yang turut berperan membakar kalori dan membantu penurunan berat badan, jadi kalau metabolisme tubuh cepat pembakaran lemak dalam tubuh akan semakin cepat.

3 Langkah Mudah Meningkatkan Metabolisme Tubuh


1. Memperbaiki waktu tidur

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang istirahat atau tidur dimalam hari dapat menurunkan hormon leptin, yaitu hormon yang membuat tubuh kita merasa kenyang. Artinya jika kita kurang tidur pasti bawaannya lapar, makan banyak pun kadang-kadang masih berasa lapar.

Tidur yang teratur dan menghindari begadang secara tidak langsung dapat membantu kita dalam proses diet, jadi mulai sekarang mari hindari begadang dan tidur dengan teratur.

Untuk dewasa memerlukan waktu tidur 6-8 jam/hari.

2. Perbanyak konsumsi protein

Protein lebih banyak membakar kalori dibandingkan karbohidrat dan lemak, dengan mengkonsumsi protein lebih banyak dapat membantu program diet. Pastikan setiap anda makan harus ada proteinnya, sumber protein bisa didapatkan dari : Daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan telur dan susu.

Anda juga bisa sekali-sekali mengganti karbohidrat dengan protein ketika makan, protein juga meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara mencegah tubuh kehilangan massa otot ketika Anda berdiet.

Baca juga : Slimaker Infinesse Solusi Tepat Menurunkan Berat Badan

3. Minum air putih

Tubuh memerlukan air untuk memproses kalori dalam tubuh, sedikit minum air putih dapat melambatkan metabolisme tubuh. Sebuah study juga menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi air putih 8 gelas atau lebih sehari memiliki metabolisme yang lebih cepat dibanding yang mengkonsumsi sedikit air putih.

Nah itulah 3 langkah mudah meningkatkan metabolisme tubuh, wajib anda coba jika sedang melaksanakan program diet.

Anda bisa mencatat point-point tersebut dalam note atau buku jika sedang melakukan diet, dan ada beberapa point tambahan yang juga bisa dicatat sekalian.

Point tambahan untuk meningkatkan metabolisme tubuh :
  • Berolahraga
  • Membiasakan diri dengan berjalan
  • Mengkonsumsi teh hijau 2-4 cangkir/hari
  • Mengganti minyak goreng dengan minyak kelapa
  • Hindari stress berlebihan

Percaya atau tidak, wanita yang memiliki tubuh ideal mustahil tanpa perjuangan sedikitpun. If you want to know the secrets of diet, you have to exercise and start a healthy lifestyle

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan SLIMAKER

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan SLIMAKER - Menurunkan berat badan tidaklah semudah yang kamu pikirkan, semuanya butuh perjuangan serta konsisten. Menurut para ahli menurunkan berat badan yang terpenting adalah niat dan konsisten dengan keinginan dietnya.

Banyak orang gagal dalam menurunkan berat badan karena mereka tidak serius ingin menurunkan berat badannya. Padahal kalau niatnya udah bulat ingin diet maka menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil.

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan SLIMAKER


Menurunkan berat badan itu mudah kalau kita serius, nah kalau yang bilang susah berarti memang niatnya itu belum bulat saja. Ayo buktikan bahwa diet itu bisa dengan SLIMAKER.

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan
Harga : Rp. 400.000/box
Isi : 15 Sachet

Slimaker merupakan suplemen serbuk yang diformulasikan untuk menurunkan berat badan dengan cara aman, mudah dan sehat. Jika ingin sukses diet atau menurunkan berat badan dengan slimaker kamu juga harus siap dengan syarat yang kami siapkan.

1. Siapkan Slimaker

Tentunya kamu harus menyiapkan dulu slimakernya, karena kita akan melakukan cara mudah menurunkan berat badan dengan slimaker ini. Slimaker ini merupakan produk unggulan jadi jangan khawatir dengan kualitasnya ya.

2. Ikuti Cara Minum yang Benar

Untuk mendapatkan hasil yang optimal slimaker sebaiknya diminum 2 sachet perhari sebelum makan, diminumnya 30 menit sebelum makan saja.

Normalnya kita makan 3 kali sehari, pagi siang dan malam. Nah jika biasanya makan pagi dan malam selalu banyak maka minumlah slimaker sebelum waktu makan tersebut. Kalau misalkan kita makan banyaknya siang dan malam maka minumlah slimaker siang dan malam sebelum makan.

Cara konsumsi ini sangat penting karena cara kerja slimaker adalah dengan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh dan menahan penyerapan karbohidrat secara bertahap.

Baca juga : Faktor buruk diet ekstra

3. Selalu Melakukan Aktivitas Fisik

Tidak semua orang memiliki semangat berolahraga, namun hal tersebut juga bisa dialihkan dengan melakukan kegiatan fisik seperti naik-turun tangga, jalan-jalan dan aktivitas fisik lainnya.

Meskipun olahraga lebih dianjurkan namun menurut beberapa study melakukan aktivitas fisik lain juga cukup membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh seseorang serta pembakaran lemak. Kami menyarankan kamu untuk melakukan aktivitas fisik atau berolahraga setiap hari, minimal 30 menit/hari wajib.

Bagaimana jika tanpa olahraga atau aktivitas fisik?

Mengenai hal tersebut kami tidak menyarankan, tapi dengan mengkonsumsi Slimaker minimal ngga nambah gemuk saja meskipun tidak berolahraga.

4. Pola hidup sehat

Pola hidup sehat sangat berpengaruh dalam proses diet, karena kalau seseorang dalam hidupnya selalu makan makanan sehat, teratur dan lainnya. Maka dapat dipastikan orang tersebut akan memiliki bentuk tubuh yang IDEAL.

Baca juga : Perut buncit kempes dengan diet semangka

Sekarang kamu bebas makan tanpa harus berpikir "gimana kalau gemuk?"

Metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda, nah orang yang kurus biasanya memiliki metabolisme tubuh yang cepat. Jika anda tidak memiliki metabolisme tubuh yang baik maka rajin-rajinlah berolahraga, diet itu tidak pernah mengajarkan kita untuk TIDAK MAKAN sama sekali.
Namun diet mengajarkan kita untuk hidup lebih sehat, makan makanan yang seimbang, ada karbohidrat, serat, protein dan ada vitaminnya. Semuanya harus seimbang

Inilah HITAM PUTIH.. #ehh keceplosan

UNTUK PEMESANAN HARAP GUNAKAN FORMAT :

NAMA PRODUK # JUMLAH PESANAN # NAMA PENERIMA # ALAMAT LENGKAP # NO HP

Kirim ke Salah Satu Kontak Admin Kami
SMS/WA 083827560555 / BBM CUSTOM NATUREVE

Reseller and Dropship Welcome :)

Catatan:
1. Anda akan melakukan pembayaran melalui transfer ke rekening bank atas nama Dewi Elsawati.
2. Produk yang kami jual menggunakan sistem "first-pay first-serve" yang berarti barang yang anda pesan bisa dibeli oleh customer lain selama Anda tidak melakukan pembayaran.
3. Pesanan yang Anda lakukan akan secara otomatis kami batalkan jika pembayaran tidak dilakukan dalam waktu 48 jam.
4. Verifikasi pembayaran dilakukan secara manual melalui e-banking/m-banking/atm.
5. Pemesanan diproses dalam waktu 1 x 24 jam.
6. Simpan dengan baik nomor resi yang kami berikan lewat sms/bbm, karena Anda dapat melacak sendiri barang Anda melalui cekresi.com (mendukung semua ekspedisi).

Terimakasih atas kepercayaan Anda berbelanja di Natureve Shop.
Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan SLIMAKER

Slimaker Infinesse Solusi Tepat Menurunkan Berat Badan

SLIMAKER Infinesse Solusi Tepat Menurunkan Berat Badan

Berat badan berlebih atau obesitas merupakan permasalahan yang cukup umum di indonesia, namun hati-hati dengan penyakit yang satu ini karena obesitas juga sering memakan korban jiwa. Ditahun 2011 obesitas menempati urutan ke-5 penyebab kematian dunia.

Faktor penyebab berat badan berlebih (Obesitas) bisa disebabkan karena kita mengkonsumsi makanan berkalori tinggi seperti gorengan, nasi goreng, kerupuk dan makanan lain yang digoreng. Selain itu makanan cepat saji, coklat dan mie instan juga memiliki kalori yang cukup tinggi.

Sebenarnya makanan berkalori tinggi ngga masalah jika kita bisa menyeimbangkan dengan berolahraga atau aktivitas lain yang membuat tubuh tetap bergerak.

Faktor lain :

  • Faktor keturunan (genetik)
  • Efek samping obat-obatan (antidepresan, obat antiepilepsi, kortikosteroid, dan diabetes)
  • Komplikasi dari penyakit tertentu (sindrom Cushing dan hipotiroidisme)

Slimaker Infinesse Solusi Tepat Menurunkan Berat Badan


Slimaker infinesse Solusi Tepat Menurunkan Berat Badan
Harga Slimaker : Rp. 400.000/box
Isi : 15 Sachet

Banyak sekali vitamin atau suplemen yang dapat membantu menurunkan berat badan, namun kami percaya slimaker dari infinesse.

SLIMAKER - Infinesse merupakan sebuah minuman yang telah diformulasikan secara optimal untuk menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan dengan cara yang mudah, aman, dan sehat.

SLIMAKER menurunkan berat badan dengan 3 cara :

  • Meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh / Meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Membantu mengenyangkan perut dan menahan penyerapan karbohidrat (bertahap).
  • Melancarkan proses pembuangan kotoran dan racun dalam tubuh.

Slimaker disini dijamin Original ya, barang asli.

Komposisi slimaker :

1. Daun lotus

Daun lotus telah digunakan selama lebih dari ribuan tahun yang lalu sebagai obat-obatan herbal yang berkhasiat untuk kesehatan, memperlancar pencernaan dan buang air, serta membantu menurunkan berat badan. 

Melalui studi terkini diketahui bahwa daun lotus berfungsi untuk memperlambat penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh sehingga dapat mencegah pembentukan jaringan lemak.

2. Extract buah kiwi

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang kaya akan fiber dan rendah kalori, kaya akan polifenol dan antioksidan yang baik untuk menjaga gula darah. Selain itu juga buah kiwi kaya akan kalsium, asam folat, dan vitamin C yang sangat baik bagi pencernaan dan kesehatan. 

Buah kiwi juga bisa membantu proses metabolisme dan memperlancar pembuangan kotoran karena mengandung enzim protease.

3. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia merupakan buah yang berwarna hijau kekuningan dimana kaya akan Hydroxitric Acid (HCA) yang telah terbukti secara klinis dapat berkhasiat meningkatkan pembakaran lemak diseluruh tubuh serta menurunkan kecenderungan tubuh untuk menyimpan cadangan makanan menjadi lemak dan meningkatkan metabolisme.

4. Kopi hijau

Kopi hijau merupakan biji kopi kehijauan yang masih belum disangrai sehingga masih kaya akan asam klorogenat didalamnya. Asam klorogenat sendiri mempunyai fungsi yang baik untuk meningkatkan pembakaran tubuh kita. Bahkan dalam beberapa studi kasus, banyak orang yang mengalami penurunan berat badan tanpa mengubah pola makan, cukup dengan menambahkan green coffee saja.

Di dalam grapefruit ini terkandung senyawa organik yang bernama Nootkatone yang berfungsi membantu mengaktifkan AMPK didalam tubuh dimana AMPK ini berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. 

Melalui studi ilmiah yang di keluarkan Journal of Medical Food, didapatkan bahwa grapefruit terbukti dalam membantu penurunan berat badan dan juga membantu mencegah diabetes dengan menurunkan resistensi insulin.

5. Psylium Husk

Psylium Husk merupakan fiber dari tumbuhan sejenis gandum bernama Plantago Ovata. Psylium Husk mempunyai fungsi untuk membantu mengenyangkan tubuh karena fiber ini akan mengembang di dalam lambung. Selain itu juga, Pyslium Husk sangat baik bagi kesehatan pencernaan dan bisa mengikat serta membuang racun dan kolesterol dari dalam tubuh yang akan dibuang bersamaan dengan kotoran.

Manfaat Slimaker :

Membantu program penurunan berat badan untuk mencapai berat badan yang ideal.

Cara minum slimaker :

Seduh 1 sachet dengan 150 ml air, aduk hingga larut dan merata. Sebaiknya diminum setelah disajikan. 1-2 kali sehari.

Efek samping :

Sejauh ini belum ditemukan efeksamping yang serius, slimaker sudah BPOM.

Mari jaga berat badan ideal, hidup sehat dengan tubuh ideal penampilan pun menjadi oke. Berminat pesan slimaker? ikuti cara pemesanan berikut.

UNTUK PEMESANAN HARAP GUNAKAN FORMAT :

NAMA PRODUK # JUMLAH PESANAN # NAMA PENERIMA # ALAMAT LENGKAP # NO HP

Kirim ke Salah Satu Kontak Admin Kami
SMS/WA 083827560555 / BBM CUSTOM NATUREVE

Reseller and Dropship Welcome :)

Catatan:
1. Anda akan melakukan pembayaran melalui transfer ke rekening bank atas nama Dewi Elsawati.
2. Produk yang kami jual menggunakan sistem "first-pay first-serve" yang berarti barang yang anda pesan bisa dibeli oleh customer lain selama Anda tidak melakukan pembayaran.
3. Pesanan yang Anda lakukan akan secara otomatis kami batalkan jika pembayaran tidak dilakukan dalam waktu 48 jam.
4. Verifikasi pembayaran dilakukan secara manual melalui e-banking/m-banking/atm.
5. Pemesanan diproses dalam waktu 1 x 24 jam.
6. Simpan dengan baik nomor resi yang kami berikan lewat sms/bbm, karena Anda dapat melacak sendiri barang Anda melalui cekresi.com (mendukung semua ekspedisi).

Terimakasih atas kepercayaan Anda berbelanja di Natureve Shop.
Slimaker Solusi Tepat Menurunkan Berat Badanmu